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📖 本の概要と特徴
書籍タイトル：自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学
著者：しんめいP
ジャンル：哲学・自己理解・生き方
「自分とは何か」「どう生きれば正解なのか」──そんな終わりのない問いに疲れてしまったとき、東洋哲学は“答えを見つける”のではなく、“力を抜いて今を生きる”という別の視点を教えてくれます。
本書は、禅・儒教・道教の考え方を、驚くほどやさしい言葉で日常に落とし込み、
「頑張りすぎなくていい」「比較しなくていい」という安心を、静かに、でも確かに届けてくれる一冊です。
🌙 その迷いは、あなたが弱いからではありません
気づけばSNSの誰かと比べてしまい、
「このままでいいのかな」「自分は何者なのか」と夜に不安が押し寄せる。
そんな苦しさは、多くの場合、
“自分はこうあるべき”という思い込みが知らないうちに心を締めつけているからです。
この本は、その固定観念をそっとほどき、
重たい鎧を脱ぐように心を軽くしてくれます。
✨ 生きやすくなるヒントが、静かに胸にしみていく
ページをめくるたびに気づくのは、
「自分」は固まったひとつの形ではなく、
常に変わり続けていい存在だということ。
・人と比べる必要はない
・完璧である必要もない
・ただ“ある”だけで、すでに十分
そんな、どこか救われるような言葉がやさしく続き、
読んでいるうちに肩の力がふっと抜けていきます。
🌱 この本で心がふわりと軽くなる人
・「自分に自信がない」と感じ続けてきた人
・人間関係やSNSで疲れてしまった人
・“正解探し”をやめたいけれど、不安でやめられない人
・哲学に興味はあるけど難しい本は苦手な人
・もっと自然体で生きたいと思っている人
難しい言葉は一切なく、“そのままの自分”に寄り添ってくれる感覚があります。
読み終わるころ、心の中に静かな余白が生まれる
読後には、
「こうしなきゃいけない」という重たい枷がすっと緩み、
自分を縛っていた網のようなものが消えていく感覚があります。
その余白の中に、
あなた本来の選択や、やさしい未来が静かに広がっていきます。
最後に──あなたは、ずっと頑張ってきました
この本は、
“もっと頑張れ”ではなく、
“もう十分、頑張ってきたよ”と語りかけてくれる一冊。
どうか、迷いの中にいるあなたが、
少しでも救われますように。
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