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✅人生の充実度は「時間の使い方」で決まる
「いつも時間に追われて疲れている」「一日が終わっても、何もできていない気がする」——
そんな感覚に心当たりがある方へ、本書『「人生が充実する」時間のつかい方』は、UCLAのMBA教授であるキャシー・ホームズが、科学的な知見と実践的なテクニックを融合させて教えてくれる、人生を変える時間術の一冊です。
この本の最大の魅力は、「もっと時間があれば…」という幻想から解放され、「今ある時間で幸せを感じる力」を育ててくれること。
ただのスケジュール管理術ではなく、“どうすれば時間の価値を感じ、人生に満足できるか”という本質を突いた内容です。
✅なぜ時間があるのに「足りない」と感じるのか？
本書の出発点は、「時間がない」のではなく「時間の使い方を誤っている」という問題提起。
スマホやSNS、無意識の習慣に奪われる時間…私たちは、意識しないうちに人生の大切な時間を浪費してしまっています。
キャシー教授は、ビジネスエリートから主婦、学生まで数千人にわたる調査と研究から、「充実感を感じる人の時間の使い方」には一定の共通点があると語ります。
たとえば――
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「忙しい」は時間の錯覚である
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“やることリスト”より“やらないことリスト”が重要
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自分の「価値観」に沿った時間だけが、本当の意味で人を幸せにする
こうした気づきが、今すぐの行動とマインドに活かせるようまとめられています。
✅読んだ人が“自分の時間”を取り戻した瞬間
たとえば、読者の一人はこの本を読んで「一日に何度もスマホを見る習慣をやめ、朝の1時間を“自分だけの読書時間”に変えたことで、心が落ち着き、人間関係まで良くなった」と語っています。
また別の会社員は、「会議やメールに追われる毎日から、仕事での“本当に重要なこと”を見極め、無駄な時間を削った結果、1日2時間も自由時間ができた」といいます。
このように、本書は誰でも「今日から使える具体的なメソッド」が詰まっており、読み終えたときにはきっと、あなた自身の時間の“質”が変わっているはずです。
✅未来の後悔を減らす「時間の選択力」が手に入る
『「人生が充実する」時間のつかい方』は、時間に追われる生き方から抜け出し、自分の人生を自分でデザインするための“時間の地図”を与えてくれる本です。
「時間がない」と感じているあなたこそ、立ち止まって読んでほしい一冊。
“効率”ではなく“納得”できる時間の使い方が、きっとこの本から見つかります。
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