時間の使い方が劇的に変わる！UCLA教授が教える“後悔しない人生”のための時間管理術

 

「本ページはプロモーションを含んでいます」

■今回ご紹介する本

• 書籍タイトル：「人生が充実する」時間のつかい方

• 著者　　　　：キャシー・ホームズ

• 訳者　　　　：松丸 さとみ

• ジャンル　　：時間管理／人生論／ビジネス教養

◇いつも忙しいのに、なぜ満たされないのか

やることは山ほどある。
スケジュールは埋まっている。
それなのに、なぜか「ちゃんと生きている感じ」がしない。

私はこの感覚を、長いあいだ言葉にできずにいました。
ただ「自分の時間の使い方が下手なんだ」と責めていたのです。

でもこの本を読んで、はっきり気づかされました。
問題は時間の量ではなく、“時間に対する考え方”だったのだと。

◇この本が突きつけてくる、少し痛い真実

本書の中で、最も心に残ったのはこの考え方です。

 

人は「忙しさ」を、価値の証明として使ってしまう。

正直、ドキッとしました。
忙しい自分＝必要とされている自分
時間に追われる自分＝頑張っている自分

そんなふうに、無意識のうちに思っていたからです。

だから休めない。
だから余白が怖い。
だから「本当は大切なこと」を後回しにしてしまう。

この本は、そこをやさしく、でも逃げ場なく突いてきます。

◇読みながら、私自身が変わった時間の感覚

この本を読んでから、
私は「何をするか」より先に、
「この時間は、私の人生を豊かにしているか？」
と考えるようになりました。

すると、不思議なことが起きます。

・惰性で引き受けていた予定を断れる
・SNSをだらだら見ている時間に気づける
・短い時間でも「満たされた感覚」が残る

忙しさは減っていないのに、
時間に支配されている感じだけが、確実に減っていったのです。

◇この本で、救われるのはこんな人

• いつも時間に追われて焦っている人

• ちゃんと頑張っているのに、充実感がない人

• 休むことに罪悪感を覚えてしまう人

• 「このままでいいのかな」とふと立ち止まる夜がある人

効率化のテクニックだけを求めている人には、
少し遠回りに感じるかもしれません。

でも、
人生を“忙しさ”ではなく“満足感”で測りたい人には、
確実に刺さる一冊です。

◇読後に残った、忘れたくない感覚

この本を読み終えたあと、
私は久しぶりに「今日はちゃんと生きたな」と思える夜を迎えました。

予定をこなしたからではありません。
何かを達成したからでもありません。

ただ、
自分の時間を、自分の人生として扱えた感覚があったからです。

もし今、
「時間がない」のではなく
「人生が置き去りになっている気がする」なら。

この本は、
あなたの時間を、もう一度あなたの手に戻してくれます。

リンク