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「休んでも疲れが取れない…」そんなあなたへ。
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』は、ハイパフォーマーたちの「休み方」から学び、人生に余白と力を取り戻す1冊。
科学的な裏付けと具体例で、休み方の質が劇的に変わります。
✅この本はこんな人におすすめ
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休日も仕事のことで頭がいっぱいな方
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ついスマホを見て1日が終わってしまう方
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もっと集中力や創造性を高めたいビジネスパーソン
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「がんばりすぎ」て疲れきっている自覚がある人
🌿内容のポイント
■ なぜ「一流」ほど休みを大切にしているのか？
Googleやマイクロソフトといった世界企業の成功者たちの共通点は、「休み方」にあります。脳科学・行動心理学の観点から、“良い休日”がどれほどパフォーマンスに直結しているかを解説。
■ 休日にやってはいけないこと
「ダラダラ過ごす」「仕事の先取りをする」など、間違った休み方が逆効果になる理由を、科学的根拠を交えて説明しています。罪悪感なく休む方法や、逆に疲れを悪化させるNG行動も学べます。
■ 成果を出す人がやっている休日習慣
✅自然に触れる
✅趣味に没頭する
✅あえて“予定を入れない”時間をつくる
これらのシンプルな習慣が、脳を休ませ、創造力を最大限に高める秘訣となっています。
💡読み終えた後の気づき
この本を読み終えると、「ただボーッとするだけ」の休日がどれほど価値のあるものかが実感できます。
時間管理や効率化ではなく、“自分をリセットする技術”こそが、長期的な成功には不可欠であると気づかせてくれます。
📘著者紹介：越川慎司
パワーポイント資料の削減運動や、生産性向上をテーマに多くの企業で研修を行ってきた越川氏。
著作も多数あり、働き方改革やタイムマネジメント分野の第一人者です。実体験とデータの両方に裏打ちされたアドバイスが人気。
🛒この本は「読んでから休日の使い方が変わった！」という声多数！
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👉［世界の一流は「休日」に何をしているのか 越川慎司（著）］
✨まとめ：頑張るだけじゃ限界が来る。だからこそ「休む力」
「自分に甘くなるようで不安」「休んだら取り残されそう」と思っていた方にこそ読んでいただきたい1冊です。
一流の人ほど、戦略的に「休む」。
その考え方と実践法が、あなたの人生にも“余白”と“伸びしろ”を与えてくれることでしょう。
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