頑張りすぎて疲れた人へ｜『私は私に時間をあげることにした』が教えてくれた“立ち止まる勇気”

 

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■今回ご紹介する本

• 書籍タイトル：私は私に時間をあげることにした

• 著者　　　　：レディーダック

• 訳者　　　　：趙 蘭水

• ジャンル　　：自己啓発／心のケア／エッセイ

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◇「休んでいい」と言われても、休めなかった私へ

「もっと自分を大切にしよう」
「無理しなくていい」

そんな言葉を、私たちはもう何度も聞いてきました。
それでもなぜか、心は休まらない。

むしろ、
休めない自分を責めてしまう。

この本を手に取ったとき、
正直に言えば、
また“やさしい言葉が並んだだけの本”かもしれない、
そう思っていました。

でも、読み進めるうちに気づいたのです。

この本は
「頑張らなくていい」と言う本ではありません。

「なぜ、あなたが休めなくなったのか」
そこに、そっと光を当てる本でした。

◇この本が、静かに寄り添ってくる理由

『私は私に時間をあげることにした』には、
人生を一変させるような強い言葉は出てきません。

代わりにあるのは、
日常の中で誰もが感じてきたはずの、
こんな気持ちです。

• 何もしていないと、罪悪感を感じてしまう

• 予定が空くと、不安になる

• 「ちゃんとしていない自分」を許せない

読みながら、私は何度も
「ああ、これ私のことだ」
とページをめくる手を止めました。

特に心に残ったのは、
「時間をあげる」という表現です。

休むでも、甘やかすでもなく、
“あげる”

それはまるで、
今までずっと後回しにしてきた自分に、
ようやく順番を回してあげる行為のように感じました。

◇私がこの本で気づいた、ある思い込み

この本を読んで、
私はひとつの思い込みに気づきました。

それは、
「役に立っていない私は、存在してはいけない」
という、無意識の考えです。

誰かの役に立っているとき
誰かに必要とされているとき
結果を出しているとき

そのときだけ、
自分がここにいていい気がしていた。

だから、
何もしない時間が怖かった。

『私は私に時間をあげることにした』は、
そんな私にこう語りかけてくるようでした。

何もしない時間も、
あなたの人生の一部です。

この一節に、
胸がじんわりと温かくなったのを覚えています。

「変わらなくていい」
「立ち止まってもいい」

そう言われた瞬間、
私は初めて、
自分の呼吸が深くなった気がしました。

この本は、
今まさに限界の人だけのものではありません。

むしろ、
こんな人にこそ届いてほしい一冊です。

• 頑張れてしまう人

• 我慢が当たり前になっている人

• ちゃんとしていると評価されてきた人

• でも、ふとした瞬間に空虚さを感じる人

「もっと頑張れ」と言われるのは、もう苦しい。
でも、
「全部投げ出そう」と言われるのも違う。

そんな、中間にいる人に、
この本はちょうどいい距離で寄り添ってくれます。

🍀読み終えたあとに残ったもの

この本を読み終えたあと、
私の生活が劇的に変わったわけではありません。

相変わらず、
やることは多いし、
悩みもゼロにはなりません。

それでも、
ひとつだけ確実に変わったことがあります。

「何もしない時間を、悪者にしなくなった」
ということです。

少し立ち止まる。
ぼんやりする。
何も生み出さない時間を過ごす。

そのすべてが、
自分を取り戻すための時間なのだと、
この本は教えてくれました。

🍂もし今、あなたが疲れているなら

この本は、
答えをくれる本ではありません。

でも、
あなたが自分に戻るための“余白”をくれる本です。

頑張りすぎていることに
気づけないほど、頑張ってきたあなたへ。

一度、
「私に時間をあげる」
そんな選択をしてみませんか。

この一冊は、
その最初のきっかけになってくれるはずです。

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