「ここではないどこか」を探している人へ──『国境のない生き方』が教えてくれる、自分を生きる勇気

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国境のない生き方 ー私をつくった本と旅ー (小学館新書) ヤマザキ マリ



■今回ご紹介する本

  • 書籍タイトル:国境のない生き方 ー私をつくった本と旅ー

  • 著者    :ヤマザキ マリ

  • ジャンル  :人生論/エッセイ/生き方・価値観




◇「この場所にい続けていいのだろうか」という違和感

今の生活に大きな不満があるわけではない。
でも、どこか息苦しい。


「このまま、ここで年を重ねていくのだろうか」
「本当は、別の生き方があるのではないか」

そんな言葉にならない違和感を抱えたことはありませんか。


『国境のない生き方』は、
その違和感を「気のせい」で終わらせず、
人生を動かすサインとして受け取る視点を与えてくれます。




◇この本は「成功談」ではなく「生存記録」

ヤマザキマリさんの人生は、
決してスマートでも、計画的でもありません。


貧困、不安定な生活、孤独、文化の衝突。
むしろ、うまくいかなかったことの連続です。


それでも本書が心に残るのは、
そこに飾られていない現実があるから。


成功者の自己正当化ではなく、
「それでも生きてきた一人の人間の記録」
として、言葉が置かれています。


旅で経験を重ねて大きくなる


◇私が、この本で強く心をつかまれた感覚

読んでいて、
何度も立ち止まりました。


特に印象に残ったのは、
「自分が異物であることを恐れなくなった」
という感覚です。


異物というと「変な奴」に聞こえるかもしれませんが、

他人から見れば、結局「別の誰か」という意味で。


私たちは無意識に、
“浮かないこと”
“はみ出さないこと”
を良しとして生きています。


でもこの本は、
「合わない場所に自分を合わせ続けるほうが、よほど不自然だ」
と、体験を通して語ってくれます。

その言葉は、
自分を否定してきた人ほど、深く響きます。





◇本と旅が「逃げ場」ではなく「軸」になるまで

この本で語られる読書と旅は、
現実逃避ではありません。

世間でいう「自分探しの旅」でもないです。

自分を探さなくても、自分は一人しかいないんです。


むしろ、
自分を保つための「呼吸」のようなもの。


本を読むことで、
世界の広さを知り、
旅をすることで、
価値観が一つではないと体感する。


それを繰り返すうちに、
「ここにいなくても、生きていい」
という感覚が育っていきます。

これは、
環境に縛られて苦しくなっている人にとって、
大きな救いではないかと思うのです。


様子をのぞき見するチワワ


◇「強くならなくていい」というメッセージ

本書は、
前向きさを押しつけません。


夢を持て
挑戦しろ
世界へ出ろ


そんな言葉よりも、
「違和感を無視しないでいい」
という、静かな許可を与えてくれます。


無理に適応しなくていい。
うまく説明できなくてもいい。
理解されなくても、生きていていい。


この感覚は、
長く我慢してきた人の心を、そっとほどきます。




◇この本に救われる人

  • 今の場所に息苦しさを感じている人

  • 「自分の居場所」が分からなくなっている人

  • 周囲に合わせることに疲れた人

  • 好きなことを「役に立たない」と否定してきた人

  • 変わりたいのに、勇気が出ない人

特に、
「このままでいいのか」と静かに悩んでいる人
に、深く届く一冊です。




◇読み終えたあと、世界が少し広がる

『国境のない生き方』は、
人生を劇的に変える本ではありません。

でも、
「ここしかない」と思い込んでいた世界に、
小さな出口をつくってくれる本です。


すぐに動かなくてもいい。
決断しなくてもいい。

ただ、
自分の違和感を信じていいのだと、
そう思えるようになります。



三日坊主をやめたい人へ|科学的に人生を変える『すごい習慣大百科』

 

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科学が証明した習慣大全。



三日坊主をやめたいと思っている人へ

「よし、今日から頑張ろう」


そう思って新しいことを始めたのに、
気づけばいつの間にかやめてしまっている。


運動、勉強、早起き、読書…。
最初はやる気があるのに、
なぜか続かない。

そんな経験をしたことはありませんか。


実はそれ、
あなたの意志が弱いからではないかもしれません。


習慣が続かない理由には、
ちゃんとした科学的な理由があるのです。


その理由と解決方法を
わかりやすく教えてくれるのが、

堀田秀吾さんの
『科学的に証明された すごい習慣大百科』です。


やる気が出なくても行動できる工夫


■今回ご紹介する本

『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…
科学的に証明された すごい習慣大百科』

著者  :堀田秀吾
ジャンル:自己啓発・心理学



世界の有名大学の研究をもとに、
「習慣」をテーマにまとめられた一冊。


難しい専門書ではなく、
誰でも実生活で使える形で
わかりやすく紹介されています。




習慣が続かないのは「意志の問題」ではない

この本でまず驚くのは、
習慣についての考え方です。


多くの人は

  • 意志が弱いから続かない

  • やる気が足りないから失敗する

そう思ってしまいます。


しかし研究によると、
習慣が続くかどうかは

環境や仕組み

に大きく左右されると言われています。


つまり、
根性や気合いよりも

続けやすい仕組みを作ること

の方が大切なのです。


ゾウのコスチュームを着たチワワが、芝生の上でこちらを見つめる癒しの写真


科学的に証明された習慣のコツ

この本では、
さまざまな研究をもとに

習慣を作る具体的な方法

が紹介されています。


例えば

・小さな行動から始める
・環境を整える
・習慣をセットにする
・成功体験を積み重ねる


どれもシンプルですが、
科学的な根拠があるため説得力があります。


「頑張る」のではなく
自然と続く仕組みを作る

これが習慣のコツなのです。




読んでいて感じたこと

この本を読んで感じたのは、
習慣は才能ではなく

技術に近いもの

なのかもしれない、ということでした。


特別に意志が強い人だけが
成功するわけではありません。


ちょっとした工夫や環境づくりで、
行動は大きく変わる可能性があります。


そう思うと、
「自分には無理かもしれない」と
あきらめていたことも、

もう一度挑戦してみようかな
という気持ちになれるのではないでしょうか。


ちなみに、私は20年間の愛煙者でしたが

失敗をしても何度か挑戦してみようと

「禁煙」に挑戦してみました。


今のところ6年間成功しているのは事実です。


小さなチワワも、一歩一歩確実に前に進んでいる


こんな人におすすめの本

この本は、特にこんな人におすすめです。

  • 三日坊主をやめたい

  • 新しい習慣を身につけたい

  • 勉強や運動を続けたい

  • 自分を少し変えたい

  • 科学的な自己啓発が好き


読むと、
「続かない自分」を責めるのではなく、
どうすれば続くのかを考えられるようになります。




人生は習慣でできている

私たちの毎日は、
ほとんどが習慣でできています。

朝起きる時間。
仕事の進め方。
スマホを見る時間。


その習慣が少し変わるだけで、
人生の流れも少しずつ変わっていきます。


『すごい習慣大百科』は、
そんな習慣の力を
科学の視点から教えてくれる本です。


もし今、
「自分を変えたい」と思っているなら。

この本はきっと、
その第一歩のヒントを
見つけさせてくれる一冊になると思います。



大切な人を想う気持ちがあふれる絵本『あんなに あんなに』|ヨシタケシンスケが描く親子の時間

 

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言葉にならない想いに寄り添う一冊。




小さかったあの子が、いつのまにか大きくなっている

気がつけば、
子どもはどんどん成長していきます。


昨日までできなかったことが
いつのまにかできるようになり、
言葉も増え、
世界も広がっていく。


嬉しいことのはずなのに、
ふとした瞬間に思うことがあります。


「あんなに小さかったのに」

「あんなに甘えていたのに」


そんな親の気持ちを、
驚くほど優しく、そしてリアルに描いた絵本が

ヨシタケシンスケさんの
『あんなに あんなに』です。




■今回ご紹介する本

『あんなに あんなに』

著者  :ヨシタケシンスケ
ジャンル:絵本


子どもの成長を見守る親の気持ちを、
やさしい言葉とユーモアのあるイラストで描いた作品です。

ヨシタケシンスケさんらしい
クスッと笑える表現の中に、
胸がじんわり温かくなるメッセージが込められています。


子供が好きだからこそ見守ることも大切


子どもの成長は、あっという間に過ぎていく

この絵本は、
子どもの成長を振り返るように物語が進んでいきます。

  • あんなに小さかったのに

  • あんなに泣いていたのに

  • あんなに甘えていたのに

そんな言葉が並びながら、
少しずつ成長していく子どもの姿が描かれていきます。


そしてページをめくるたびに、
多くの人がきっとこう感じるはずです。


「子どもの時間は本当に早い」

ということを。




親の気持ちを、こんなにも優しく描けるのか

ヨシタケシンスケさんの作品は、
日常の中にある小さな気持ちを
驚くほど丁寧にすくい取ります。


この絵本でも、
子育てをしている人なら
思わず共感してしまう場面がたくさん出てきます。


例えば

  • 子どもの成長がうれしい

  • でも少しさみしい

  • できれば、もう少しこの時間が続いてほしい

そんな複雑な親の気持ちを、
この絵本はとてもやさしく表現しています。





読んでいると、ふと誰かの顔が浮かぶ

この絵本を読んでいると、
自然と誰かの顔が浮かんできます。


自分の子どもかもしれません。
あるいは、
自分を育ててくれた親の姿かもしれません。


子どもは成長し、
親もまた年を重ねていきます。


当たり前のように流れている時間が、
実はとても大切で、
かけがえのないものだということ。


この絵本は、
そんなことを静かに教えてくれます。





こんな人におすすめの一冊

この本は、特にこんな人におすすめです。

  • 子育てをしている人

  • 子どもの成長の早さを感じている人

  • 親子の時間の大切さを感じたい人

  • 心が温かくなる絵本を読みたい人

  • ヨシタケシンスケ作品が好きな人

短い絵本ですが、
読んだあとに残る余韻はとても深いものがあります。




「あんなに小さかったのに」と思える幸せ

子どもが成長していく時間は、
思っているよりもずっと早く過ぎていきます。

毎日忙しくしていると、
そのことを忘れてしまうこともあるかもしれません。


けれど、
この絵本を読むとふと思います。

「今この時間を大切にしたい」

と。


『あんなに あんなに』は、
子どもの成長を喜びながら、
その時間の尊さにも気づかせてくれる一冊です。


もし最近、
日々の忙しさの中で
大切な時間を見落としている気がするなら。

この絵本を手に取ってみてください。

きっとページを閉じたとき、
少しだけやさしい気持ちになれるはずです。




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