「本ページはプロモーションを含みます。」
人と話したあと、
「今の言い方まずかったかな」
「嫌われたかもしれない」
そんなふうに 頭の中で反省会が始まってしまう人 に、この本は静かに効きます。
『否定しない習慣』は、
「優しくなりなさい」という本ではありません。
否定しないことで、自分が消耗しなくなる
その現実的な方法を教えてくれる本です。
📘多くの人が無意識にやっている「否定」
この本を読んで、私が気づかされるのは、こちらです。
相手の意見をすぐ正そうとする
無意識に「でも」「それは違う」と返している
相手だけでなく、自分の考えも否定している
著者は、
否定はクセであり、防衛反応 だと語ります。
ここで大切なのは、
「否定してしまう自分はダメ」と責めないこと。
否定は、
自分を守るために身についた習慣だった。
そう理解した瞬間、心が少し緩みました。
📙この本を読んで、私の中で変わったこと
私は以前、
「ちゃんと意見を言わなきゃ」
「間違いは指摘しないと」
そう思って会話をしていました。
でもこの本を読んでから、
会話のゴールが変わりました。
正しさを示す → 関係を壊さない
勝つ → 疲れない
説得する → 受け取る
否定しないというのは、
相手に合わせることでも、黙ることでもありません。
「その考えもある」と置いておくだけ。
それだけで、
会話の空気が驚くほど軽くなりました。
📗否定しないことで「自分」が救われる理由
この本の本質はここです。
否定しないと、
✔ 相手が変わる
ではなく
✔ 自分が疲れなくなる
否定はエネルギーを使います。
正そうとするほど、心は摩耗します。
否定しない習慣を持つと、
人の言葉に過剰反応しなくなる
会話後の後悔が減る
自分を責める回数が減る
つまり、
生きる消費カロリーが下がるんです。
📔こんな人にこの本は向いています
この本は、次のような人に特に刺さります。
人間関係でいつも疲れてしまう人
言い返せず、あとで自己嫌悪になる人
空気を読みすぎて消耗する人
自分にも他人にも厳しすぎる人
逆に、
「相手を論破したい」「正しさを武器にしたい」
そういう人には合いません。
この本は、
戦わずに生きるための本 だからです。
📒読後に広がる未来
否定しない習慣が身につくと、
人との距離感が変わります。
近づきすぎない
離れすぎない
無理に理解し合おうとしない
その結果、
人間関係がシンプルになります。
「わかってもらえなくても大丈夫」
そう思えるようになるのは、
実はとても強い状態です。
もし今、
人の言葉に傷つきやすい
会話のあとにどっと疲れる
自分を責める癖をやめたい
そう感じているなら、
この本は すぐに人生を変えるタイプではないけれど、
確実に心を軽くしてくれる一冊 です。
