「知恵の地図」

 「本ページはプロモーションを含みます。」 「変わりたいのに、何も変わらない」焦り 「このままじゃいけない」 そう思うことは何度もありました。 ・もっと頑張らないといけない ・今のままではダメだ ・何かを変えなければ でも実際には、何も変わらない。 やる気が出た日も、数日後には元に戻ってしまう。 そんな繰り返しに、少しずつ自信を失っていました。 結論：変われない理由は「やり方」だった そんなときに出会ったのが、 『13歳から分かる！7つの習慣 自分を変えるレッスン』でした。 この本を読んで気づいたのは、 変われないのは意志が弱いからではなく、「やり方を知らなかっただけ」 ということです。 ■今回ご紹介する本 『13歳から分かる！7つの習慣 自分を変えるレッスン』 著者　　：「7つの習慣」編集部 出版社　：日本図書センター 発売日　：2020年06月25日 ジャンル：自己成長・習慣 要約：この本が伝えていること この本の本質は、 「人生は習慣でできている」というシンプルな事実です。 そして、 ・考え方を変える ・行動を変える ・小さな積み重ねを続ける この流れによって、人は少しずつ変わっていくと教えてくれます。 学び：変化は「小さな選択」から始まる 印象的だったのは、 大きく変わろうとするほど、続かない という考え方でした。 これまでの私は、 ・一気に頑張ろうとする ・理想を高く設定しすぎる ・続かなくて自己嫌悪になる という流れを繰り返していました。 でも本書は、 「できることを少しずつ続けること」が大切 だと教えてくれます。 実際に意識したこと：「小さな約束」を守る この本を読んでから、私はあることを意識しました。 それは、 「自分との小さな約束を守る」ことです。 ・毎日5分だけでもやる ・できる範囲で続ける ・無理をしない これだけですが、 以前よりも継続できるようになりました。 起きた変化：少しずつ自信が戻ってきた 最初は小さな変化でした。 それでも、 ・続けられたという実感 ・やればできるという感覚 が少しずつ積み重なっていきました。 気づけば、 「変われない自分」ではなく「変わり始めている自分」 を感じられるようになりました。 なぜ変われたのか：完璧を目指さなくなったから この本で一番救われたのは、 「完璧じゃなくていい」という考え方 でした。 ・...