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📘書籍タイトル・著者・ジャンル
書籍名： 人生の純度が上がる手帳術
著者： 本橋へいすけ 著、井上ゆかり 編集
ジャンル： 自己啓発／ライフデザイン／時間術
✨「書くこと」で、人生が澄みわたる瞬間
忙しさに流され、自分を見失っていませんか？
本書は、毎日の手帳時間を“心のメンテナンス”に変える方法を教えてくれます。
書くことで思考が整い、本当に大切なものが見えてくる──そんな“心が澄む瞬間”を感じられる一冊です。
💭 手帳を「予定管理」から「自分管理」へ
予定を埋めるだけの手帳は、あなたの人生を狭くします。
著者・本橋へいすけさんは、「手帳は“自分と会話するツール”」だと語ります。
未来の予定ではなく、“いまの自分の心”を書きとめることで、
人生の軸がブレなくなり、時間の使い方が変わっていくのです。
💡 毎日が変わる、手帳3つの使い方
1️⃣ 「やらなきゃ」を「やりたい」に変える質問を書く
2️⃣ 感情をメモするだけで、ストレスが減る
3️⃣ “理想の1日”を手帳に描くことで、行動が自然に変わる
この3つを習慣にするだけで、あなたの手帳が“自己成長のパートナー”になります。
🌿 こんな人におすすめです
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手帳を書いても続かない人
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目標を立てても、すぐに迷子になる人
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“今の自分”を整えながら、理想の未来を描きたい人
🌈 書くことで、自分が見えてくる
手帳は、未来を変える「小さな魔法」です。
1日5分でも、自分と向き合う時間を持つことで、
焦りや不安が静まり、“自分のペース”を取り戻せるようになります。
本書は、その穏やかな変化のきっかけをくれるでしょう。
今日の予定を書くついでに、少しだけ“自分の気持ち”も書いてみませんか？
『人生の純度が上がる手帳術』は、書くことが癒しと気づきをくれる1冊です。
あなたの手帳時間が、人生を整える時間に変わる。
