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書籍タイトル： 一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方
著者： 加藤 俊徳
ジャンル： 脳科学／自己啓発／ライフスキル
「昔より集中力が続かない」「人の名前が出てこない」「新しいことが覚えられない」──
そんな“脳の衰え”を感じていませんか？
でも安心してください。実は脳は、年齢に関係なく使い方次第でどんどん成長する臓器なのです。
この本では、脳科学の第一人者・加藤俊徳氏が、誰でも“頭がよくなり続ける”ための方法を具体的に教えてくれます。
あなたの中に眠っている「使われていない脳」を、今こそ目覚めさせましょう。
🌿「悩みをほどくヒント」
脳が疲れているのは、努力不足ではなく「使い方のバランス」が悪いだけ。
著者は、脳を8つの部位に分け、それぞれに役割があると説明します。
つまり「思考」「感情」「判断」「創造」などを偏りなく使うことで、脳は再び元気を取り戻すのです。
「記憶力を鍛えるより、“使う順番”を変えるほうが、脳は伸びる」
──この言葉が、本書の核心。
私たちは「正しい努力」をしてこなかっただけなんです。
💡「この本が教えてくれたこと」
読んでいて感じたのは、
「脳を鍛える」とは“もっと頑張る”ことではなく、
“脳を大切に扱うこと”なのだという気づきでした。
例えば、
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毎朝3分、昨日の出来事を声に出して振り返る
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苦手な人を思い浮かべて「なぜ苦手か」を整理する
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好奇心を持って新しい場所を歩く
これらの小さな行動が、脳の“未使用ゾーン”を活性化させてくれます。
努力ではなく「楽しみながら成長する」感覚を取り戻せるのです。
🌈「どんな人におすすめか」
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最近、集中力や記憶力の低下を感じる人
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自分の成長が止まったように感じる社会人
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学び直しを始めたいが、何からすればいいか分からない人
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子育てや介護で疲れが抜けず、心身のリズムを取り戻したい人
この本は、そんなすべての人に“再起動”のスイッチをくれる1冊です。
✨「読後に広がる未来」
読後、あなたはきっと気づくでしょう。
「頭がよくなる」とは、他人と比べて優れることではなく、
“自分の脳と仲良く生きる”ことなのだと。
焦りや劣等感が消え、代わりに「もっと学びたい」「考えるって楽しい」という前向きな気持ちが生まれます。
人生のあらゆる場面で、あなたの脳は“あなたの最高の味方”になってくれるはずです。
🕊️まとめ
脳は、あなたが思っているよりも、ずっとあなたを信じています。
もし今、自分に限界を感じているなら――
それは「脳が、もう一度成長したい」と叫んでいるサイン。
『一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』は、
その声に静かに耳を傾けるための“再スタートの1冊”です。
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