「本ページはプロモーションを含みます。」
◇「人間関係、ちょっとしんどい」
職場の人間関係。
家族との距離感。
友人との付き合い方。
大きな問題があるわけではないけれど、
どこか疲れてしまう。
相手の顔色を気にしてしまったり、
言いたいことを飲み込んでしまったり。
そんな経験はないでしょうか。
もしかするとそれは、
考え方のクセ
が影響しているのかもしれません。
今回紹介する本は、
その「考え方」を変えるヒントをくれる一冊です。
■今回ご紹介する本
『今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！
普通の会社員が人生を変えた12ヵ月』
著者 ：小泉健一
ジャンル：自己啓発・心理学
この本は、
著者が実際に
アドラー心理学を1年間実践した記録
をまとめたものです。
難しい理論ではなく、
リアルな体験として描かれているので
とても読みやすく、共感しやすい内容
になっています。
◇アドラー心理学とは何か
アドラー心理学は、
オーストリアの心理学者
アルフレッド・アドラー
が提唱した考え方です。
特徴はとてもシンプルで、
「人は変われる」
という前提に立っています。
過去ではなく、
これからどうするか。
環境ではなく、
自分がどう考えるか。
そうした視点を大切にする心理学です。
◇実践すると何が変わるのか
この本の魅力は、
「実際にやってみたらどうなるのか」が分かることです。
著者は12ヶ月間、
アドラー心理学を意識して生活します。
すると少しずつ
人間関係のストレスが減る
他人の目を気にしすぎなくなる
自分の考えを大切にできる
といった変化が起こっていきます。
大きな変化ではなく、
日常の中で少しずつ変わっていく様子が
リアルに描かれています。
◇読んでいて感じたこと
この本を読んで感じたのは、
変わるために必要なのは
「特別な才能」ではない
ということでした。
考え方を少し変えるだけで、
見える世界は変わります。
たとえば
「嫌われたくない」から
「自分はどうしたいか」へ。
この小さな変化が、
人間関係を大きく楽にしてくれるのだと感じました。
人生を変える！自分を変える！と言うと
とても大きな改革が必要だ！と思われるかもしれませんが
毎日の小さな積み重ねの繰り返しです。
◇こんな人におすすめの本
この本は、特にこんな人におすすめです。
人間関係に疲れている
アドラー心理学に興味がある
自分の考え方を変えたい
他人の目を気にしすぎてしまう
自己啓発本を読みたい
実体験ベースなので、
心理学が苦手な人でも読みやすい一冊です。
◇「考え方」で人生は変わる
私たちはつい、
環境や他人のせいにしてしまいがちです。
けれど、
自分の考え方を変えること
で、
人生は少しずつ変わっていきます。
『今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！』は、
その変化をリアルに教えてくれる本です。
もし今、
人間関係や生き方に悩んでいるなら。
この本はきっと、
あなたの考え方を
少し軽くしてくれると思います。
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