【考える力が人生を変える】『こうやって、考える。』外山滋比古が教える“思考の整理と深め方”

 

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混乱した頭を整え、人生をより豊かにする「考える習慣」を育てる一冊です。



📘書籍タイトル・著者・ジャンル

書籍名： こうやって、考える。（PHP文庫）
著者： 外山滋比古 著
ジャンル： 思考法・自己啓発・教養


🧠 “考える”とは、頭を使うことではなく、心を育てること

「考える」とは、ただ知識を詰め込むことではありません。

外山滋比古さんは、“自分の中で問いを生み、熟成させる力”こそが、本当の思考だと語ります。

考えることを重ねるほどに、人生の景色が少しずつ変わっていくのです。



🔍 なぜ、私たちは「考えすぎて」苦しくなるのか？

多くの人は、考えようとして「悩む」ことに陥ります。

本書はその悪循環を解き、「考える＝自由になる行為」へと導いてくれます。

思考を押しつけず、ふっと息が抜けるような“やわらかな考える力”が育っていきます。



💡 外山滋比古流・思考を深める3つのヒント

・すぐに答えを出さず、「寝かせる」時間を持つ
・ 本や人の言葉を「自分の言葉」に変えてみる
・ “考えること”を楽しむ視点を忘れない

この3つを実践するだけで、思考が澄み渡り、日常の見え方が変わります。



🌿 こんな人におすすめです

  • すぐに結論を出してしまい、後悔することが多い方

  • 物事をじっくり考えるのが苦手だと感じている方

  • 自分の考えを整理し、深めたいと願う方



🌈 「考えること」は、自分を知る旅でもある

外山滋比古さんの言葉は、学びながらも不思議と心がほぐれます。

「考えること」は決して難しいことではなく、自分と対話する静かな時間。

その積み重ねが、やがて“自分らしい生き方”を形づくるのです。




立ち止まって、ゆっくり考えてみる。
そんな時間が、あなたの人生を変えるかもしれません。

外山滋比古の『こうやって、考える。』で、“思考する喜び”を取り戻してみませんか？




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【内向型の自分を変えなくていい】『世界一やさしい内向型の教科書』で見つける、静かな人が輝く生き方

 

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自分を責めずに幸せに生きるための3ステップをやさしく導いてくれる本です。

📘書籍タイトル・著者・ジャンル

書籍名： 世界一やさしい内向型の教科書　「静かな人」の悩みがちな気質を直さず活かす3ステップ
著者： 井上ゆかり 著／本橋へいすけ 監修
ジャンル： 心理学・自己理解・生き方


🌿 静かな人にこそ読んでほしい、やさしい自己理解の本

「もっと社交的にならなきゃ」「明るく振る舞わないとダメ」——そう自分を責めていませんか？


この本は、そんな“静かな人”が無理をせず、自分のままで幸せに生きる方法を教えてくれます。



💡 直さなくていい。内向型は「強み」に変えられる

著者の井上ゆかりさんは、長年「内向型の人の自己否定」をテーマに研究してきた専門家。

「自分を変える」ではなく、「気質を活かす」ための3ステップを通して、心がスッと軽くなります。



🧭 本が教えてくれる“静かな幸せ”の見つけ方

本書のキーワードは、理解・受容・活用。

自分の内向的な気質を理解し、受け入れ、日常の中でどう活かすか。

「人と比べない幸せ」が少しずつ実感できるようになります。



🤲 こんな人におすすめです

  • 人との会話が苦手で、いつも気を使ってしまう方

  • 「自分って暗いのかな」と落ち込む瞬間がある方

  • 無理せず、自分らしいペースで生きていきたい方



🌈 静けさの中にある“あなたらしさ”を取り戻そう

この本は「内向的な性格を直す」本ではありません。

むしろ、静けさの中にこそ“本当のあなたの強さ”があると教えてくれます。
無理に明るくならなくていい。

静かなままで、ちゃんと幸せになれる——その確信を、あなたの心に届けてくれる一冊です。



静かな性格に悩むすべての人へ。

自分を責めずに生きる第一歩を、『世界一やさしい内向型の教科書』で踏み出してみませんか？


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努力不要論｜「頑張らない人」が最後に勝つ。脳科学が教える“報われない努力”から自由になる方法

 

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脳科学の視点から“頑張らない方が結果が出る理由”を明らかにします。


🌲「報われない努力」をやめたいあなたへ

どれだけ頑張っても、評価されない。
努力を重ねても、なぜか空回りしてしまう――そんな経験はありませんか？


社会では「努力こそ正義」と語られますが、実はそれがあなたを苦しめる呪いになっているかもしれません。

『努力不要論』は、脳科学者・中野信子さんが、“努力信仰”の正体を明かし、私たちを「もっとラクに成果を出せる生き方」へ導いてくれる本です。



🌱「努力しない＝怠け者」ではない

努力をやめることは、何もしないことではありません。

中野さんは言います。
「努力とは“快楽物質ドーパミン”のコントロールにすぎない」と。

つまり、努力をしている“つもり”でも、脳が報酬を感じていなければ長続きせず、逆にストレスだけが蓄積していくのです。

本当に必要なのは「続けられる努力」ではなく、「自然に続いてしまう仕組み」をつくること。

それが、“努力しない人ほど結果を出す”秘密なのです。



🌸この本が教えてくれる「脳が喜ぶ働き方」

『努力不要論』を読むと、頑張り続けていた自分をそっと許せるようになります。
たとえば、

  • 「自分を責める努力」ではなく、「自分を整える習慣」を持つ

  • 「結果を焦る脳」ではなく、「過程を楽しむ脳」に切り替える

  • 「他人の努力」と比較せず、「自分の快を基準にする」

そんな風に、自分の脳を味方につけることで、無理をせずとも行動できるようになるのです。


🌻どんな人におすすめか

  • 努力しても報われないと感じている人

  • 「頑張れ」という言葉がもう苦しい人

  • 成果よりも“心の安定”を求めたい人

  • 自分のペースで生きたいけれど、罪悪感を感じてしまう人

この本は、そんなあなたの心を軽くし、「努力しなくても前に進める」という新しい世界を見せてくれます。


🌈努力を手放した先に、あなたらしい幸福がある

「努力は裏切らない」という言葉を信じてきた私たち。

でも本当に大切なのは、“努力の量”ではなく、“脳が喜ぶ方向に進むこと”。

『努力不要論』は、「頑張る自分」から「ご機嫌な自分」へと進化する第一歩を教えてくれます。

もう、無理しなくていい。
あなたの脳が本当に望む幸せを、今度こそ手に入れましょう。



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「嫌われる勇気」──他人の目から自由になり、心から自分を生きる方法【岸見一郎・古賀史健 著】

 

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ベストセラー『嫌われる勇気』が教えるのは、他人の承認に縛られず、自分の人生を生きるための哲学。


📘 書籍タイトル・著者・ジャンル

書籍タイトル： 嫌われる勇気　自己啓発の源流「アドラー」の教え

著者： 岸見一郎・古賀史健

ジャンル： 自己啓発・心理学・哲学



🌳 他人の目ばかり気にして、生きづらくなっていませんか？

人の評価が怖い。誰かに嫌われることを恐れて、本音を隠していませんか？

自分の意見を言えずに、笑顔で我慢する毎日。そんな「他人軸の生き方」は、いつか心をすり減らしてしまいます。

本書『嫌われる勇気』は、そんなあなたに「他人にどう思われるか」ではなく、「自分がどう生きたいか」を教えてくれる一冊です。



🍀自分を縛る“他人の評価”から自由になる勇気

アドラー心理学が教えるのは、人生の主導権を「自分」に取り戻すということ。

他人の課題と自分の課題を切り分けることで、「相手を変える」努力から「自分をどう生きるか」へと意識が変わります。

それは、誰かの期待に応える人生から、自分が納得できる人生への転換です。



🌸この本がくれた“心の解放”のメッセージ

本書を読んで気づくのは、「幸せは他人の承認の中にはない」という事実です。

「嫌われる勇気」とは、決して冷たくなることではなく、自分を大切にする勇気。

あなたがあなたらしく笑える場所は、“他人の正解”の中ではなく、“あなたの選択”の中にあるのです。



🌻こんな人におすすめです

  • 他人にどう思われるかを気にしすぎて疲れている人

  • 本音を隠して、人間関係にストレスを感じている人

  • 自分の生き方に迷いがある人

  • 人生をもっとシンプルに、心地よく生きたい人



🌷読後、心がふっと軽くなる瞬間

読み終えたとき、「自分のままでいい」と心の底から思えるようになります。

他人に好かれるためではなく、「自分の人生を生きる」ために。

この本は、あなたに“自由に生きる勇気”を与えてくれる一冊です。



💬 まとめ

人生は「他人の物語」ではなく、「あなた自身の物語」です。

誰かの期待に縛られず、あなたが望む生き方を選びましょう。

『嫌われる勇気』は、その第一歩を静かに後押ししてくれる“心の解放書”です。



🌈あなたの生き方を変える1冊を、今すぐチェックする



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『一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』で人生が変わる！思考力・集中力を高める科学的メソッド

 

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記憶力・判断力・発想力を高め、年齢に関係なく賢く生きる方法をやさしく紹介します。


📘書籍タイトル・著者・ジャンル

書籍タイトル： 一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方
著者： 加藤 俊徳
ジャンル： 脳科学／自己啓発／ライフスキル



「昔より集中力が続かない」「人の名前が出てこない」「新しいことが覚えられない」──

そんな“脳の衰え”を感じていませんか？


でも安心してください。実は脳は、年齢に関係なく使い方次第でどんどん成長する臓器なのです。

この本では、脳科学の第一人者・加藤俊徳氏が、誰でも“頭がよくなり続ける”ための方法を具体的に教えてくれます。


あなたの中に眠っている「使われていない脳」を、今こそ目覚めさせましょう。


🌿「悩みをほどくヒント」

脳が疲れているのは、努力不足ではなく「使い方のバランス」が悪いだけ。

著者は、脳を8つの部位に分け、それぞれに役割があると説明します。

つまり「思考」「感情」「判断」「創造」などを偏りなく使うことで、脳は再び元気を取り戻すのです。

 

「記憶力を鍛えるより、“使う順番”を変えるほうが、脳は伸びる」
──この言葉が、本書の核心。


私たちは「正しい努力」をしてこなかっただけなんです。


💡「この本が教えてくれたこと」

読んでいて感じたのは、
「脳を鍛える」とは“もっと頑張る”ことではなく、
“脳を大切に扱うこと”なのだという気づきでした。


例えば、

  • 毎朝3分、昨日の出来事を声に出して振り返る

  • 苦手な人を思い浮かべて「なぜ苦手か」を整理する

  • 好奇心を持って新しい場所を歩く


これらの小さな行動が、脳の“未使用ゾーン”を活性化させてくれます。

努力ではなく「楽しみながら成長する」感覚を取り戻せるのです。


🌈「どんな人におすすめか」

  • 最近、集中力や記憶力の低下を感じる人

  • 自分の成長が止まったように感じる社会人

  • 学び直しを始めたいが、何からすればいいか分からない人

  • 子育てや介護で疲れが抜けず、心身のリズムを取り戻したい人


この本は、そんなすべての人に“再起動”のスイッチをくれる1冊です。


✨「読後に広がる未来」

読後、あなたはきっと気づくでしょう。

「頭がよくなる」とは、他人と比べて優れることではなく、
“自分の脳と仲良く生きる”ことなのだと。


焦りや劣等感が消え、代わりに「もっと学びたい」「考えるって楽しい」という前向きな気持ちが生まれます。

人生のあらゆる場面で、あなたの脳は“あなたの最高の味方”になってくれるはずです。


🕊️まとめ

脳は、あなたが思っているよりも、ずっとあなたを信じています。

もし今、自分に限界を感じているなら――
それは「脳が、もう一度成長したい」と叫んでいるサイン。


『一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』は、
その声に静かに耳を傾けるための“再スタートの1冊”です。




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『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』──心の奥に眠る「本当の自分」を取り戻す創造の12週間

 

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心のブレーキを外し、「本当の自分」で生きる喜びを思い出させてくれる世界的ベストセラーです。


📚書籍情報

  • タイトル：新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

  • 著者：ジュリア・キャメロン

  • 訳者：菅 靖彦

  • ジャンル：自己啓発／創造性開発／ライフデザイン


💡本の概要と特徴

本書は、世界中で読み継がれる「アーティスト・ウェイ」の日本版リニューアル版。

“自分の中の創造力を回復させる12週間のワークブック”として、多くの人々に人生の転機をもたらしてきました。


日記のように書き出す「モーニング・ページ」、自分を喜ばせるための「アーティスト・デート」など、シンプルながらも心を動かす実践法が詰まっています。


🌱「悩みをほどくヒント」

  • やりたいことが分からない人へ：頭ではなく心で自分を見つめることで、本当の願いを思い出せる。

  • 創作意欲が湧かない人へ：毎日の「書く習慣」が、失われた感性を呼び覚ます。

  • 自分に自信がない人へ：小さな行動を積み重ねることで、「できる自分」を再発見できる。


✨この本から得られること

  • 自分の内なる声に耳を傾ける力

  • 人生の停滞を動かす「自己信頼」

  • どんな人にも創造力があるという確信

  • 自分を愛し、癒すための具体的な方法


🌸どんな人におすすめか

  • 「やりたいこと」が分からず悩んでいる人

  • 仕事や日常に追われて、心が疲れている人

  • 芸術・創作活動を再開したい人

  • 自分らしく生きたいと願うすべての人


🌅読後に広がる未来

読み終えたあなたは、「まだ間に合う」と心から思えるはずです。

この本は、才能を見つけるための本ではなく、すでに持っている輝きを思い出すための本。

“ずっとやりたかったこと”は、特別なものではなく、あなたの中でずっと待っていた「本当の自分」なのです。





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『今すぐ！幸せがやってくるシンプルな習慣』｜小さな行動で毎日が変わる、幸せの見つけ方

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心が疲れた人に贈る“日常を変える小さな行動集”。読めばすぐに、幸せを感じる力が戻ってきます。


📚 書籍情報

  • 書籍タイトル：今すぐ！　幸せがやってくるシンプルな習慣

  • 著者：さとう やすゆき

  • ジャンル：自己啓発・ライフハック・メンタルケア



💬 紹介記事

幸せって、どうすれば感じられるんだろう？

「頑張っているのに、なぜか満たされない」
「毎日が慌ただしくて、心が置いてけぼりになっている」

そんなふうに感じていませんか？

この本は、そんな“今”を生きる私たちのために書かれた一冊です。

がむしゃらに何かを変えるのではなく、たった一つの「シンプルな習慣」を身につけることで、心がふっと軽くなり、幸せを感じられる日常が戻ってきます。


🌱 「幸せを呼び戻す」小さな一歩

『今すぐ！幸せがやってくるシンプルな習慣』は、心理学や脳科学をベースに、誰でも簡単に実践できる“幸せの行動法則”を紹介しています。

特別な才能もお金もいりません。
大切なのは、“心の向け方”と“日々の小さな選択”だけ。


たとえば――

  • 朝、最初に「ありがとう」とつぶやく

  • ネガティブな出来事を一つ“学び”に変える

  • SNSを見る前に、空を見上げる
    ほんの数秒の行動が、あなたの一日を優しい色に変えてくれるのです。


☀️ この本が教えてくれたこと

  • 「幸せ」は“結果”ではなく、“習慣”の中にあること

  • どんなに忙しくても、心を整える時間は作れること

  • 自分の機嫌を取れる人ほど、人生が豊かになること

読むうちに、「幸せは探すものではなく、育てるもの」だと気づかされます。


💖 こんな人におすすめ

  • 最近、笑顔が減ったと感じる人

  • 小さなことでイライラしてしまう人

  • 人の目を気にしすぎて疲れてしまう人

  • 「自分を大切にしたい」と思いながらも、どうすればいいか分からない人

この本は、そんなあなたの心を“やさしく整える”ための一冊です。


🌈 読んでみて、なんだか救われた気がした

読後には、「これでいいんだ」と思える不思議な安心感が残ります。

それは、著者の言葉が“現実を変えようとせず、心の感じ方を整える”から。

無理せず、がんばりすぎず、幸せに気づく感度を取り戻せるのです。


🌸幸せは、遠くにあるものではありません。

それは、今この瞬間の“感じ方”の中にある。

この本は、そのことを優しく思い出させてくれる一冊です。

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『ストレスフリー超大全』樺沢紫苑｜悩み・不安・疲れを手放すための実践リスト

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悩み・不安・疲れを手放し、毎日を快適に生きるヒントが満載です。


書籍情報

  • 書籍タイトル：精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

  • 著者：樺沢 紫苑

  • ジャンル：自己啓発・メンタルヘルス



毎日「なんとなくしんどい」と感じていませんか？

仕事や人間関係、将来への不安…。

心の中にずっと重たい荷物を抱えたままでは、気づかないうちに疲れが積み重なります。

そんなあなたに必要なのは「今すぐできるストレス対策のリスト」です。



この本を読むと、心が軽くなる

『ストレスフリー超大全』には、精神科医である樺沢紫苑氏が実践的で具体的な方法を多数紹介しています。

読者は「漠然とした悩み」が整理され、ストレスを小さくする工夫が自然と生活に取り入れられるようになります。



悩みをほどくヒント

この本の魅力は「網羅性」と「わかりやすさ」。
人間関係のストレスから、疲れが取れない理由、心が落ち込んだ時の対処まで。
どの章から読んでもすぐに実行できる「ストレス解消の答え」が見つかります。



この本が教えてくれたこと

  • 仕事や人間関係に振り回されない考え方

  • 睡眠・運動・食事を整えることで心が軽くなる仕組み

  • 不安や緊張を和らげる習慣のつくり方

  • 「考えすぎ」をやめて、気持ちを切り替える方法

　　　実生活に直結する内容ばかりで、読んだ瞬間から使える知恵が詰まっています。



こんな人におすすめ

  • 疲れやすく、なかなかリフレッシュできない人

  • 職場や家庭でのストレスが大きく、心が休まらない人

  • 小さなことに悩んでしまい、気持ちを切り替えられない人

  • 「ストレスから自由になりたい」と願うすべての人




読んでみて、なんだか救われた気がした

本書は、ただ「頑張れ」と励ますのではなく、心を軽くする「具体的な行動リスト」を与えてくれます。

だからこそ、ページをめくるごとに「私にもできる」と安心でき、読後には穏やかな気持ちが残るのです。


しんどい日々に疲れてしまったあなたへ。

『ストレスフリー超大全』は、毎日の暮らしを少しずつ心地よく変えていくための、一生使える「心の処方箋」です。




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『ひゃくえむ。』魚豊｜陸上競技に人生を懸ける少年たちの葛藤と成長の物語



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100メートル走に青春をかける少年たちの苦悩と挑戦を描く感動作。


書籍情報

  • 書籍タイトル：ひゃくえむ。（KCデラックス）

  • 著者：魚豊

  • ジャンル：漫画・スポーツ青春ドラマ






あなたは「本気で打ち込めるもの」を見つけたことがありますか？

何かに夢中になりたいのに、そのきっかけが見つからない。

周りと比べて自分の存在に自信を持てず、立ち止まってしまう…。

そんな悩みを抱えた人にこそ、この漫画『ひゃくえむ。』は強く響きます。




この漫画を読むと、心に火が灯る

100メートル走というシンプルで残酷な競技に人生を懸けた少年たち。

彼らの姿を追いかけるうちに、「挑戦することの意味」や「夢を追う苦しさと喜び」が胸に迫ってきます。

読み終わったとき、きっと自分自身の生き方にも問いかけが返ってくるはずです。




迷いの中で見つけた静かな光

この作品は、ただ速さを競うだけの物語ではありません。

才能と努力、挫折と再起、友情と葛藤——青春のすべてが凝縮されています。

「結果が全てなのか？」と揺れる心を通じて、読者は「本当の強さ」とは何かを考えさせられます。



100メートル走に青春をかける少年たちの苦悩と挑戦を描く感動作。


この漫画が教えてくれたこと

  • 勝ち負けだけではない、競い合うことの意味

  • 努力が報われない悔しさと、それでも走り続ける価値

  • 本気になったときだけ見える景色があること
    これらはスポーツに限らず、人生全般に通じる普遍的なテーマです。



こんな人におすすめ

  • スポーツ漫画が好きな人

  • 青春の葛藤や人間ドラマに心を動かされたい人

  • 「努力する意味」を見失いかけている人

  • 熱く、切なく、それでも美しい物語に触れたい人




読んだあと、少しだけ前を向けるようになる

『ひゃくえむ。』は、ただのスポーツ漫画ではなく「人生を走る全ての人への応援歌」です。

ページを閉じたあと、自分自身の胸の奥に「まだ走れる」と思える力が残るはずです。


🌟 挑戦する気持ちを取り戻したい方へ。

『ひゃくえむ。』は、あなたの中に眠る情熱を呼び起こす一冊です。







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人生のモヤモヤを解消！『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』で自分らしい生き方を見つける方法

 


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「やりたいことが分からない…」と悩む人へ。八木仁平著『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』は、自己理解から人生を変えるヒントをくれる本です。


書籍情報

  • 書籍タイトル：世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

  • 著者：八木 仁平

  • ジャンル：自己啓発・自己理解



もしかして今、こんな悩みを抱えていませんか？


「自分は何をしたいのか分からない」
「今の仕事や生活に満足していないけど、何を目指せばいいのか見えない」

そんなモヤモヤを抱えたまま毎日を過ごすのは、とても苦しいものです。




この本を読むと、どう変われるのか

本書は、ただ「夢を追え」と背中を押す本ではありません。

あなた自身が心から納得できる「やりたいこと」を見つけるために、丁寧に自己理解を深めるプロセスを教えてくれます。

読んだあとには、自分の人生に対して「こう生きたい」という実感が芽生えるはずです。




悩みをほどくヒント

八木仁平さんは、抽象的な理想論ではなく、具体的なワークを通して「本当に自分が大事にしたいこと」を探す手助けをしてくれます。

例えば、価値観を整理する質問や、自分の得意なことを見つける方法が紹介されており、実際に手を動かすことでモヤモヤが形になっていきます。




この本が教えてくれたこと

「やりたいことは探すものではなく、自分の内側から見つけていくもの」

この言葉にハッとさせられた読者も多いはず。

他人と比べたり流行に流されたりせず、自分の軸で選択できることが、こんなにも生きやすさにつながるのだと気づかされます。




こんな人におすすめ

  • 「やりたいことが分からない」と悩んでいる人

  • 自分の人生に方向性を見いだしたい人

  • 転職・副業・独立など、人生の選択に迷っている人

  • 自分の価値観を知り、もっと自分らしく生きたい人




読んでみて、なんだか救われた気がした

本書は「やりたいことを無理やり作る」のではなく、「すでに自分の中にあるものを見つけ出す」ための一冊です。

きっと読み終えたとき、これまで抱えていた人生のモヤモヤが少しずつ晴れていき、「自分はこう生きていいんだ」と思えるはずです。



 迷いや不安で立ち止まっている方へ。

『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』は、あなたの心の奥に眠っていた答えを静かに引き出してくれる本です。





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今さらだけどアドラー心理学を実践！普通の会社員が人生を変えた12ヵ月の記録

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書籍情報

  • 書籍タイトル：今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！ 普通の会社員が人生を変えた12ヵ月

  • 著者：小泉健一

  • ジャンル：自己啓発／心理学


もしかして、こんなことで悩んでいませんか？

「人間関係に振り回されて疲れる」
「どうしても過去のことを引きずってしまう」
「自分に自信が持てず、前に進めない」


多くの人が日常で感じる“しんどさ”。
でも、その悩みを少しずつほどいていける考え方があります。


この本を読むと見えてくるもの

「読んだあと、少しだけ心が軽くなる」

アドラー心理学を「普通の会社員」が実際に12ヵ月試した体験をもとに書かれたこの本。

机上の空論ではなく、リアルな実践記録だからこそ、私たちの生活にもすっと取り入れやすいのです。


心を整えるヒント

「迷いの中で見つけた静かな光」

小泉さんは、上司や同僚との人間関係、自分の不安や劣等感に悩みながらも、アドラーの考えを一歩ずつ実生活で試していきます。

その過程が等身大で描かれているので、「自分もやってみようかな」と自然に思えるのです。


この本が教えてくれたこと

「読んでみて、なんだか救われた気がした」

・「課題の分離」で、人に振り回されない心を持てるようになる
・「勇気づけ」で、自分や相手を肯定できるようになる
・「今、この瞬間」を生きる大切さに気づける


本を閉じたときには、昨日までと違う景色が見えるかもしれません。


まとめ

悩みをゼロにすることはできないけれど、悩みに向き合う“考え方”を変えることで、人生は大きく変わっていきます。

「自分も一歩を踏み出してみたい」そう思ったとき、この本はきっと力になってくれるはずです。


『今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！』を読んで、自分の毎日に小さな勇気を取り入れてみませんか？




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