「なぜ、頑張ることをやめられないんだろう…」
あなたは今、心の中でそう問いかけていませんか？
やらなければいけないことが山積みで、休みたいのに休めない。
誰かに頼られたり期待されたりすると、断れずに引き受けてしまう。
「もっと頑張らなくちゃ」という焦燥感が常にあり、心も体もへとへとになっている。
僕もかつて、そうでした。頑張ることが美徳だと信じ、無理を重ねていました。でも、ある時気づいたんです。どれだけ頑張っても満たされず、なぜか心が空っぽなままだということに。
もしあなたが同じように、「頑張りすぎる自分」に苦しんでいるなら、その感情には、もしかしたら「トラウマ」という言葉が関係しているのかもしれません。そのヒントを教えてくれたのが、精神科医・鈴木裕介さんの『がんばることをやめられない』という一冊でした。
なぜ、この本はあなたの心を救えるのか？
この本は、「頑張る」ことの奥に隠された、本当の心の声に気づかせてくれます。難解な心理学の専門書ではありません。優しく、そして丁寧に、あなたの心を紐解く手助けをしてくれる「心の処方箋」のような本です。
「頑張り」の本当の原因に気づく: この本は、あなたがなぜ「頑張ることをやめられないのか」を、自己肯定感や承認欲求、そして過去のトラウマとの関係から、わかりやすく解説してくれます。自分の感情の正体を知ることで、「どうしようもない」と思っていた心の癖に、自分で向き合う第一歩を踏み出せます。
自分を「許す」ための具体的なヒント: 「頑張らなくてもいい」と言われても、すぐに実践するのは難しいですよね。この本では、頑張りすぎてしまう自分を責めずに、少しずつ、そして確実に「頑張らない」練習をするための具体的なヒントが満載です。「まずは20分だけ休む」「小さな失敗を許す」など、今日からできる優しい習慣が、あなたの心を軽くしてくれるでしょう。
人間関係が劇的に楽になる: 自分の感情と向き合えるようになると、他人の期待に応えようと無理をすることが減り、人間関係のストレスも自然と減っていきます。自分の軸で生きられるようになり、より健康的で心地よい人間関係を築けるようになるでしょう。
この本が、あなたの人生を「楽」にします
『がんばることをやめられない』を読み終えたとき、あなたはもう、無理をして自分をすり減らすことはありません。
「頑張らない自分」を許し、心から休めるようになります。そして、頑張るときは心から楽しみ、休むときは心から安らげる、そんな新しい生き方が見つかるはずです。
もしあなたが今、「もう頑張りたくない」と心の底で叫んでいるなら、ぜひこの本を手に取ってください。
この一冊が、あなたを本当の安らぎへと導いてくれるでしょう。
心の重荷を下ろすためのヒントを今すぐ手に入れる
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