【気にしすぎるあなたへ】『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』がくれる“心の距離の取り方”

 

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◇「ずっと気にしているのは自分だけかもしれない」

誰かに言われた一言が、
ずっと頭から離れない。

寝る前にも思い出してしまう。

「あのとき、ああ言えばよかった」
「嫌われたかもしれない」

そんなふうに考えてしまうことって、

ありますよね。

でももしかしたら、

その相手は今ごろ、
何も気にしていないかもしれません。

タイトルにもなっている、

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」

という言葉には、
そんな意味が込められています。

■今回ご紹介する本

『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』

著者　　：Jam
監修　　：名越康文
ジャンル：心理・自己啓発・コミックエッセイ

この本は、

人の言葉に振り回されない考え方

を教えてくれる一冊です。

イラスト付きでとても読みやすく、
やさしく心に入ってくる内容になっています。

◇なぜ人の言葉が気になってしまうのか

人は、

相手の言葉や態度を
必要以上に深く考えてしまうことがあります。

• 嫌われたかもしれない

• 迷惑をかけたかもしれない

• 変に思われたかもしれない

でも実際には、

相手はそこまで考えていないことも多い。

この本は、

その「思い込み」に気づかせてくれます。

◇心を守るシンプルな考え方

この本の魅力は、

難しい心理学ではなく
すぐに使える考え方

がたくさん紹介されているところです。

たとえば、

• 相手の問題と自分の問題を分ける

• 全員に好かれる必要はない

• 嫌な人からは距離をとる

どれもシンプルですが、
読んでいると少しずつ心が軽くなります。

◇読んでいて感じたこと

この本を読んでいて思ったのは、

「考えすぎていたのは自分だったのかもしれない」

ということでした。

人の言葉って、
思った以上に残りますよね。

言った側は忘れていても、
言われた側はずっと覚えている。

自分もそういう経験が
何度もあります。

でもこの本は、

その出来事を無理に忘れようとするのではなくて、

「そこまで気にしなくてもいいかもしれない」

と少し視点を変えてくれる感じがしました。

特にタイトルの言葉は、
すごく象徴的で。

自分がずっと悩んでいる間に、
相手は普通に生活している。

そう考えると、
少しだけ気持ちが楽になるんですよね。

完璧に気にしなくなるわけじゃないけれど、

少し距離を取れるようになる

そんな感覚がありました。

◇こんな人におすすめの本

この本は、特にこんな人におすすめです。

• 人の言葉を引きずってしまう

• 嫌なことを思い出してしまう

• 気にしすぎる性格に悩んでいる

• 人間関係で疲れている

• 心が少し軽くなる本を読みたい

やさしい本なので、
疲れているときにも読みやすいです。

◇少しだけ気にしない練習

人のことを気にするのは、
悪いことではありません。

それだけ周りを大切にしている
ということでもあります。

でも、

全部を背負わなくてもいい

この本は、
そう教えてくれます。

『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』は、

心が疲れているときに読むと、
少しだけ視界が広がるような一冊です。

もし最近、

人の言葉に傷ついているなら。

この本はきっと、
あなたの気持ちを

少し軽くしてくれる本

になると思います。

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